ACTIVITES
AQUATFITNESS :
Renforcement musculaire intensif à base d’exercices toniques et
variés
Lundi de 12 h 00 à 13 h 00
AQUAGYM DOUCE :
Gym d'entretien, assouplissements
Lundi de 17 h à 18 h
AQUAGYM :
Mouvements dynamiques et variés
Travail d’endurance musculaire et cardiovasculaire
Lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Mardi de 17 h à 18 h
jeudi de 17 h 00 à 18 h 00
AQUASENIORS :
Exercices pour entretenir sa condition physique
et se détendre
Samedi de 09 h 00 à 10 h 00
Pour toutes ces activités :
Effectif : 25 nageurs ou non nageurs selon le niveau du cours
Durée des séances : 45 minutes
LES PETITS BAIGNEURS :
découverte du milieu aquatique avec un matériel adapté pour
les touts petits accompagnés de leurs parents (pour les enfants de 1 à 4 ans)
samedi de 09 h 00 à 10 h 00
CLUB ENFANT :
pour apprendre et se perfectionner en s’amusant
3 niveaux : les 5/6 ans initiation, jeux
les 6/8 ans : apprentissage
les 8 ans et plus : perfectionnement
mercredi de 09 h 00 à 10 h 00
vendredi de 17 h à 18 h
COURS ADULTES
Débutant :
Pour les adultes ne sachant pas nager
Samedi de 14 h à 15 h
Apprentissage :
Initiation à la natation, pour maîtriser son équilibre et sa respiration, améliorer sa technique
Pour les personnes déjà familiarisées avec l’eau
Mardi et jeudi de 18 h 30 à 19 h 30
Effectif : 8 personnes
Perfectionnement :
Amélioration des styles de nages et de l’endurance
Lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Effectif : 20 personnes
Palmage :
Une autre façon de nager, se perfectionner dans différents styles et se renforcer musculairement
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
Effectif : 12 personnes
ANIMATIONS LIBRES
Jardin aquatique pour jouer avec du matériel adapté tapis, frite, petit toboggan …
Mercredi et samedi de 10 h 00 à 12 h 00
Natation (en nocturne)
Lignes d’eau à disposition et programme proposé aux nageurs confirmés ou désirant progresser.
vendredi de 20 h 00 à 21 h 00
CENTRE AQUATIQUE
75, Faubourg du Val d'Ajol
88200 Remiremont
tél : 03.29.62.43.21 - fax : 03.29.62.42.50
courriel : centreaquatique@remiremont.fr
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